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2017年09月21日

最有效的減肥方法

今天,小編就給大家介紹消除肥胖紋幾招,讓大家在快速減肥的同時輕鬆消除肥胖紋,緊致窈窕一舉兩得。
  不少美妞都跟小編抱怨過,在經歷一場激烈的減肥大戰之後,本以為可以美美地穿上短袖短褲出去秀一秀自己辛辛苦苦得來的減肥成果,卻不知什麼時候,大腿上手臂上忽然爬上一些以前從未見到過的細紋。其實這些是肥胖紋,一般都是出現在減肥成功之後的。大家聽了是不是很洩氣,感覺猶如一盤冷水潑下來,心裏實在各種不甘心,辛苦出來的成果竟然不能拿出來曬,依舊得遮遮掩掩地穿短袖衫、長褲長裙來遮擋。去Perfect Medical必瘦站體驗Perfect Medical的Exilis Pros溶脂療程,感受最好的服務,讓您的肌膚恢復最佳狀態。
  小編著實能夠瞭解到大家心裏的那種心酸,雖說減肥成功了,但是一點甜頭都吃不到,比基尼、背心、短褲什麼都不敢穿,那種滋味真心不好受。今天,小編搜羅了許多關於去除肥胖紋的減肥方法,讓大家在減肥的同時輕鬆避免肥胖紋的煩惱,瘦得輕鬆,瘦得無後顧之後。相信大家看完小編我的介紹之後都很心動吧。那好,接下來,小編就帶著大家一起來瞭解一下這些神奇的全方位預防肥胖紋的減肥方法吧。
  關於肥胖紋:
  肥胖紋的形成主要是因為身體過於肥胖,致使皮下脂肪大量堆積,皮膚在機械性的作用下過度伸展,後因節食減肥等原因,使皮下脂肪突然劇減,導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮,從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。肥胖紋很難從根本上消除,但是,可以通過一些方法使其得到淡化和緩解。其中,在減肥過程中加以注意,避免肥胖紋的生長是最有效的方法之一。
  小編tips:古人言,工欲善其事,必先利其器。大家要知道什麼是肥胖紋,先瞭解他的成因是非常重要的,這樣我們才能對症下藥,找到最有效的減肥方法。
  肥胖紋好發人群:不論男女老少都有可能出現的就是肥胖紋,不論是身材肥胖的人,或因減肥而瘦下來的人,在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。
  肥胖紋好發部位:肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位,同樣會出現數條不規則的條紋。
  小編tips:因為肥胖紋的產生是不分男女老幼的,所以推薦的消除肥胖紋的減肥方法可是男女老少通用的哦。而且,還會從各個方面入手,從全方位消除肥胖紋。去Perfect Medical必瘦站體驗Perfect Medical的Exilis Pros溶脂療程,感受最好的服務,讓您的肌膚恢復最佳狀態。
  睡覺減肥方法
  開始是仰臥,全身放鬆,兩手置於身體兩側,進行體呼吸,吸氣時,意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來,呼氣時,意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。 做一陣以後,放棄吸射的意念,一切順其自然,只知道自己還在練就可以了,也可用側臥方式習練,身體向右側臥,右手心向上,置於頭側,左手放在左胯上,兩腿自然彎曲,進行體呼吸,意念同上,。可在練習態中入睡,睡醒時不要急於起床,可在床上閉目習練體呼吸,待全身有了氣感後,再起床,這種在練習態中睡著,又在練習後起床的功法,等於一宿都在練,凡各此類情況均為好現象,不必驚慌害怕,也不必欣喜,要注意保持平靜,一切順其自然。對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效,長期習練易入定。
  小編tips:這種減肥方法看似普通,但是能夠很好的達到身心合一,通過調整呼吸的方式入眠,有助於促進血液迴圈,從而起到消除肥胖紋的減肥作用。這一種減肥方法,對於老年人抑或身心煩躁者特別適用。大家每天只要花上十五分鐘的時間,堅持一個月的時間就能看到效果了。
  淋浴按摩減肥方法
  沐浴時,使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦臀部肌膚,以刷掉臀部乾燥皮屑,可刺激淋巴迴圈。然後將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起,均勻摩擦在皮膚上。此時,你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫,臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚,剛開始時或許會感覺有些不適應,但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激**的功效,可預防臀部產生難看的花紋。
  小編tips:這種減肥方法能夠充分促進血液迴圈,加速皮下脂肪燃燒,從而達到減肥的作用。另一方面,由於按摩能是脂肪燃燒更加均勻,防止脂肪堆積,避免肥胖紋的形成。去Perfect Medical必瘦站體驗Perfect Medical的Exilis Pros溶脂療程,感受最好的服務,讓您的肌膚恢復最佳狀態。
  自行車減肥法
  自行車減肥法可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速自行車機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。
  小編tips:自行車減肥法其實是一種非常常用的消除肥胖紋的減肥方法,它不僅能夠運動全身脂肪,還能夠讓全身脂肪均勻燃燒,從而有效避免肥胖紋。對於腿部的肥胖紋特別有效哦。
  


Posted by mndjfhdjf at 14:30Comments(0)