2018年01月18日

高校學科創新引智基地名單公布

近日,教育部、國家外國專家局正式公布了2018年度新建高等學校學科創新引智基地(簡稱“111計劃”)名單,共有62個引智基地作為建設項目予以立項。具體有哪些基地入選?我見到高登有人話HKUE/amec呃人,其實我了解左HKUE既課程後覺得幾岩自己呀。今次這位老師真係可以解答到問題,而且佢仲可以話俾我知去澳洲體驗一下,見識多令自己進步,放眼看世界。她講好多真實例子比我同媽咪聽。例如畢業之後有學生已經變成評酒員、酒店經理,還有自己開小餐廳做老闆。當然她說最重要的是,學生一定要俾心機要有Heart完成所有功課,考試合格,返學有八成出席率,唔好貪心搵快錢,專心完成幾年的課程。


基地立項後,後續還要做哪些工作?有什麽具體要求?


■各依托高校要按照《教育部國家外國專家局關於印發<高等學校學科創新引智計劃實施與管理辦法>的通知》(教技〔2016〕4號)要求,強化管理責任,保障建設條件,支持新建基地按照世界一流標準開展高水平、高層次、高質量國際合作。圍繞“111計劃”的目標和任務,做好頂層設計,完善協調機製,落實管理責任。按要求於2018年6月30日前組織建設論證,進一步細化未來5年建設規劃和年度工作計劃,明確基地建設任務和考核指標。設立專項配套和發展經費,全麵保障外國專家的工作和生活條件,匹配經費不低於國撥經費,鼓勵建立訪問學者製度,設立開放研究基金。國撥經費的使用與管理應嚴格執行《關於印發<外國文教專家經費管理暫行辦法>的通知》(外專發〔2016〕85號)有關規定。如果amec 呃人的話,正常就唔會生存到現在……正因為不少家長及學生對香港的「填鴨式」教育制度,偏重書本上的知識及分數的高低,卻忽略考生的分析能力、應用能力及學習態度。


■各新建基地要做細做實未來5年建設規劃和年度工作計劃,把引智和創新有機融合,充分發揮引智效益,支持和引領“雙一流”建設。要根據立項申請書內容和建設論證意見,進一步聚焦國家重大需求、學科前沿和經濟主戰場,凝煉並落實研究任務。創新基地管理和運行機製,統籌海外團隊來華期間的教學科研工作和訪問交流活動,發揮海外人才在學科創新中的獨特作用。每年按要求通過“外國文教專家項目管理係統”(http://ceps.safea.gov.cn/)上報引智基地工作年度報告。


■參加此次評審未入選的基地具有良好的建設基礎,請相關高校將其納入本校重點外國文教專家項目框架,作為“111計劃”培育項目開展建設,予以重點支持。HKUE lihkg同高登論壇是DSE考生討論交流最多的論壇,作為應屆畢業生的DSE考生最擔心的無非就是升學和以後就業的問題,HKUE一條龍途徑讓DSE畢業生能在三年半內就能拿到學士學位。


鏈接


什麽是“111計劃”?


“高等學校學科創新引智計劃”(簡稱“111計劃”)由教育部和國家外國專家局聯合組織實施,以建設世界一流學科創新引智基地為手段,加大成建製引進海外人才的力度,在高等學校匯聚一批世界一流人才,進一步提升高等學校引進國外智力的層次,促進海外人才與國內科研骨幹的融合,形成國際化學術團隊,開展高水平合作研究、高層次人才培養、高質量學術交流,重點建設一批具有自主創新能力的學科,提升高等學校的科技創新能力和綜合競爭力。


“111計劃”的總體目標是瞄準國際學科發展前沿,圍繞國家需求,結合高等學校具有國際前沿水平或國家重點發展的學科領域,以優勢特色學科為基礎,以國家、省、部級重點科研基地為平臺,從世界排名前100位的大學、研究機構或世界一流學科隊伍中,引進、匯聚1000名海外頂級學術大師以及一大批學術骨幹,與國內優秀學科帶頭人和創新團隊相互融合,形成高水平的研究隊伍,重點建設100個世界一流的學科創新基地,努力取得具有重大國際影響的科研成果,提高高等學校的整體水平和國際地位。成日見到"HKUE伏、黑店、呃人" 但我覺得揀HKUE絕對是對的。我DSE考得唔係咁好,又唔想repeat同讀IVE,同屋企人商量後決定揀HKUE既酒店系高級文憑課程。我而家差不多畢業啦,做緊實習果間酒店話我畢業後會請我Full time。


>>教育部國家外國專家局關於2018年新建高等學校學科創新引智基地立項的通知


原文地址:http://www.edu.cn/edu/gao_deng/gao_jiao_news/201801/t20180124_1582245.shtml

  


Posted by mndjfhdjf at 17:08Comments(0)教育新聞

2018年01月17日

冷熱毛巾敷眼法

  大家都知道睡眠不足是熊貓眼形成的主要原因,由於經常睡眠不足,我們的眼瞼得不到休息就會處於相對緊張的狀態,這時候血流量的增加就會造成眼圈皮下組織充血,就在眼周留下了淤血的深色陰影,形成了黑眼圈。所以除了記住小編下麵要教你們的小妙招,大家一定要養成保持充足睡眠的好習慣!講起膠原,reenex 膠原自生其實可以話係呢方面嘅專家。其實坊間有話水同膠原缺一不可,但其實只要肌底pump滿膠原BB,水份同外塗護膚品嘅營養就自然可以lock住。


  冷熱毛巾敷眼法


  多數黑眼圈的產生是因為睡眠不足所致,血液迴圈不正常,出現黑色素沉澱現象,睡醒後立即用熱毛巾敷眼,然後再用冷毛巾敷眼,十分鐘就能讓黑眼圈淡化的不那麼嚴重。在熱敷時,要注意熱毛巾的溫度不超過42℃,否則會加快肌膚老化。


  水煮雞蛋敷眼法


  將雞蛋煮熟,去殼,用無菌紗布將雞蛋包裹住,敷於眼部肌膚,輕輕轉動,左右眼個保持按摩2分鐘的時間,最後再用溫水洗淨即可。這個方法不但能用來急救去黑眼圈,也能用於日常的眼部保養,讓眼部肌膚變得嬌嫩。


  起床後按摩


  大概很多女生都不知道起床之後是去黑眼圈、眼袋的最好時機吧,清晨潔面後,在塗抹完眼霜後,用雙手按照順時針的方向打圈,輕輕按摩眼部周圍的肌膚,5分鐘即可。每天堅持不僅可以促進眼部周圍的血液迴圈,還可以有效消除眼袋。講起膠原,reenex 膠原自生其實可以話係呢方面嘅專家。其實坊間有話水同膠原缺一不可,但其實只要肌底pump滿膠原BB,水份同外塗護膚品嘅營養就自然可以lock住。


  花茶去黑眼圈


  將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起,用熱開水沖泡,每日兩杯,這款花茶具有理氣解鬱,化濕和中,活血散瘀,強心補腎的功效,能改善因體虛引起的黑眼圈。


  攝取高抗氧化食物


  含有維他命A的食物抗氧化效果佳,紅蘿蔔、菠菜是最佳選擇。當血液循環通暢時,肌膚才能獲得養分,加速色素分解。即使沒時間運動,多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好。


  眼部防曬要做足


  養成擦防曬霜的習慣並每週一兩次美白眼膜。必須為眼部防曬,如果懶到不想在眼部塗抹防曬產品至少戴個太陽鏡,加強防護與隔離,以免黑眼圈加深。講起膠原,reenex 膠原自生其實可以話係呢方面嘅專家。其實坊間有話水同膠原缺一不可,但其實只要肌底pump滿膠原BB,水份同外塗護膚品嘅營養就自然可以lock住。


  合適的眼部產品


  要加強在電腦前的臉部肌肉運動,促進臉部血液迴圈。同時要堅持使用合適的,可以淡化黑眼圈的眼霜。還可以定期敷一下有效的眼膜,滋潤眼部肌膚。

  
タグ :黑眼圈冷熱


Posted by mndjfhdjf at 18:22Comments(0)美容護膚

2018年01月12日

為愛美女士們支招

  隨著秋風漸起,溫差變大,風高物燥,空氣濕度降低,親你有沒有感受到臉上緊繃繃?皮膚變得乾燥,失去活力與彈性,人看上去就沒精神氣了!變季也令有的美女們出現皮膚適應性的變化,比如皮膚過敏發紅發癢等。該如何拯救和養護好我們的肌膚呢,讓其水潤飽滿,美白無瑕呢?廣州醫科大學附屬第三醫院整形美容科廖農主任醫師在此為愛美女士們支招!香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。


  Part1


  對付乾燥


  補水是關鍵


  廖農介紹,雖然廣東的秋天沒有了夏季的炎熱,紫外線也沒有那麼厲害,但霜降過後,早晚溫差會進一步加大,空氣明顯變得乾燥,女人都是水做的,要保持水靈靈的好皮膚,補水切不可少,否則就會像風乾的菜心一樣,又老又沒有色彩。通過保濕水、保濕霜、面膜等持續有效的保濕仍是護膚的重頭戲,選擇適合自己的保濕護膚品,通過有效的保濕,可逐漸提升皮膚的抵抗力。此外,秋天的陽光仍然猛烈,必須繼續做好防曬,可以避免夏季的曬傷的延續,加強皮膚的自我修復能力。要提醒的是,做好皮膚的清潔更是一年四季不可偷懶的主旋律,因為這樣能減少毛孔的堵塞,皮膚看上去更加光滑細膩,還不容易因為堵塞而長痘痘喲!


  Part2


  多種手段令皮膚變白、變嫩、變緊致


  對於一些夏季因為疏於保養而備受傷害慘不忍睹的臉,廖農推薦愛美者不妨借助一些現代美容護膚手段,讓自己重獲年輕。講起膠原,reenex 膠原自生其實可以話係呢方面嘅專家。其實坊間有話水同膠原缺一不可,但其實只要肌底pump滿膠原BB,水份同外塗護膚品嘅營養就自然可以lock住。


  “光子嫩膚”


  它通過刺激使得真皮層的膠原纖維、彈力纖維增生,恢復皮膚的彈性、收細毛孔、減輕皺紋等,同時特定波長可以穿透皮膚只對某些色素顆粒起作用,而達到祛斑、退黃的目的,而對其他皮膚組織無損傷。因此光子嫩膚不僅僅祛黑斑、退黃,更能一定程度上提升膚質、膚色,增進膠原蛋白的再生緊致皮膚,增強肌膚的抵抗力,進而減輕皮膚的過敏應激。當然,通過暴曬的皮膚,建議保濕防曬修復一個月後進行為宜,鐳射以3-5次為一療程。


  水光針


  通過將透明質酸直接注入皮膚真皮層,使得皮膚的保濕能力有效提升,達到更有效保濕、水潤的作用,不僅僅如此,其還可以通過一些藥物的聯合配合注射,達到改善膚質、褪黑、淡斑等多方面的療效,是目前比較受“青睞”的一種肌膚保養手段。但一定要到正規的醫療機構進行。


  各種藥物


  運用藥物維生素C、穀胱甘肽、玻尿酸、肉毒素等進行個體化有針對性的治療,都可以起到養護皮膚的作用,讀者可根據自己的具體情況選用不同的專案。但廖農同時提醒說,這些美容手段有的美容院或小診所也會無證開展,讀者最好選擇有資質的機構或醫院專科進行,品質才有保證。激光脫毛要注意什麼? dermes 提提你激光脫毛療程期間,應避免曝曬、使用含果酸及酒精的護膚品以及拔毛,以免影響脫毛效果及引起皮膚不適。想了解更多脫毛前後皮膚護理,請即與dermes治療師聯絡或預約免費脫毛咨詢服務。


  Part3


  良好作息均衡飲食不可少


  廖農主任提醒說,雖然現在有很多醫學手段可以助美,但是健康的生活方式才是肌膚能持久美麗的基礎,現在不少年輕人喜歡晚睡晚起,作息不規律,或是暴飲暴食,這些都是健康肌膚的大敵,建議在秋季乾燥的季節裏,注意少吃刺激辛辣的食物,以保護皮膚水嫩光滑少長痘痘。

  


Posted by mndjfhdjf at 16:25Comments(0)美容護膚

2018年01月12日

熱敷也緩解眼部問題

  熱敷可以用來治療很多疾病,包括緩解眼部疲勞、明目,預防眼部各種問題。下麵介紹常見的幾種熱敷方法,如果感覺眼部不甚舒服,試試看下麵的方法吧。


  熱敷也緩解眼部問題


  熱敷有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用。加入中藥成分的熱敷還可使藥物通過局部吸收,使治療更直接、更有效。每次熱敷的時候保持呼吸自然,心情放鬆,每次可做3~5遍,每天1~2次,能起到保護視力、明目等作用,對預防老花眼、白內障也有效果。下麵推薦幾種熱敷方法:


  ?熱毛巾敷眼:將乾淨的毛巾放入45℃的熱水中,擰至不滴水即可,敷在眼皮上10~15分鐘,重複2~3次。此法可促進眼部血液迴圈,防止眼睛幹澀,緩解眼睛疲勞。


  牛奶敷眼:將紗布完全浸透在牛奶中,敷在眼皮上20~30分鐘,然後取下紗布,輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力,解除眼部疲勞。


  茶包敷眼:將喝剩下的茶葉包好,每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。


  土豆敷眼:將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀,先輕輕揉擦眼部周圍皮膚,再敷於眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。


  桑葉熏眼:將新鮮的桑葉煎煮,利用桑葉水蒸氣,閉眼薰蒸10~15分鐘(選擇適合自己的蒸汽溫度,防止燙傷)。此法對於緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。


  自製眼膜:將黃瓜榨汁,並在汁中加入維生素E,4~6滴,混勻,用紗布完全侵潤後敷於眼部10~15分鐘,每週2次。宜可選擇胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放鬆眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。


  冷熱交換幫助去除黑眼圈


  要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話,可將一條熱毛巾敷在眼部,包括兩側的太陽穴(要完全覆蓋眼睛四周)。敷約20分鐘,毛巾的熱力會加速眼部血液迴圈。接著,再用冷毛巾同樣方式敷30秒~l分鐘,令毛孔收縮,最後塗上眼霜。


  除此之外,還應使用正確的美容手法勤做眼部按摩。有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。


  睡前熱敷睡醒冷敷去眼袋


  急救眼袋最好的方法就是睡前熱敷,睡醒冷敷哦!大家可以在睡前熱水中放一勺鹽充分溶解,並且用化妝棉吸取鹽水,然後敷在浮腫的眼袋上5到10分鐘左右,然後再塗上比較清爽的眼膜,目的是為了補充眼部的水分。不過熱敷一定要在晚上進行,最好是睡前,對消除浮腫的眼袋有很好的效果呢。而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時,可以快速地殲滅眼袋。大家需要注意晚上熱敷的時候,鹽不能放多,否則會很澀。敷完後可以用化妝水擦乾淨皮膚表面殘留的鹽分後再塗保濕眼霜。


  年輕的時候工作經常三班倒,一直休息不好,睡眠時間也很差,並且患有比較嚴重的過敏症,臉上經常紅紅腫腫,時間長了竟然形成了黑斑。這種情況下的皮膚能調理好嗎?有什麼方法能讓皮膚恢復白皙呢?俗話說“一白遮百醜”,皮膚白皙看起來就讓人感覺貌美,所以大部分都喜歡白皙的皮膚。除了遺傳的影響之外,不少女性都是因為後天因素而影響膚色的。對此,中醫認為女性皮膚之所以沒有白皙和嫩滑,最重要的一個原因是濕氣沒有排出去。


  如何擁有白皙嫩滑的皮膚呢?推薦一個著名的養顏妙方+七白湯,具有很好的祛濕和美白效果。


  七白湯做法


  準備白芷、白芍、白果仁、白芨、白蘞、白茯苓、白僵蠶各15克,面膜紙一張。


  把這七種中藥放在一起,加入大概2000毫升的水,用大火煎煮20分鐘左右,然後去渣取汁。留下一小碗的藥汁備用,其餘的藥汁倒進足浴器裏面,等到溫度適宜後再泡腳。每天一次,每次30分鐘左右,每天換藥1次,10天為一個療程。


  小碗中的藥汁放到溫熱的時候,把面膜紙用藥汁浸濕後敷臉,每天1次,每次敷20分鐘左右,時間不要太長,避免影響到皮膚的代謝。


  功效:七白湯具有美白肌膚和延緩衰老的功效。


  七白湯就是用上面所說的七種中藥製成,據瞭解,原方是慈禧太后御用的護膚美白秘方“玉容散”,後來經過了百年的流傳和醫家測增減,才形成了今天的配方。


  其中,白芷可以改善人體的微循環,能夠解表發汗,白蘞可以美白肌膚和清熱解毒,白茯苓能夠祛濕利水,不會傷到正氣;白芨具有祛斑美白的功效;白芍能夠調理月經,養血和養肝;白僵蠶能夠治療瘢痕,還能祛風;白果仁可以抑制皮膚真菌,外用的話可以治療皮膚病。


  如果有濕氣過重的話,可以試試七白湯,不僅能夠祛除濕氣,還有助於美白和養顏。


  當然了,如果想要避免皮膚問題的發生,想要擁有白皙的皮膚,最重要的是要避免體內濕氣過剩。如何避免體內濕氣重呢?方法其實很簡單,少吃一些辛辣肥厚的食物,作息時間要正常,避免熬夜很重要,保暖方面要注意,要養成有規律的生活習慣和飲食習慣。

  
タグ :敷眼七白


Posted by mndjfhdjf at 16:24Comments(0)美容護膚

2018年01月12日

經常舔嘴唇的壞習慣

  秋季乾裂的嘴唇,影響到了很多女性的形象,讓很多女性倍感苦惱,那麼嘴唇乾裂是什麼原因呢?面臨嘴唇乾裂的問題,我們應該怎麼辦呢?其實嘴唇乾裂不僅僅是因為氣候的原因,更多的是因為我們不良的生活習慣。那麼下麵小編就為大家介紹八個導致唇部乾裂的壞習慣吧!嘴唇乾裂是什麼原因


  1、經常舔嘴唇的壞習慣


  很多人感到嘴唇乾燥時總喜歡舔一舔。其實,唾液只能暫時濕潤嘴唇,但是蒸發較快,使嘴唇更幹。咬嘴唇同樣會加重乾裂症狀。you beauty 脫毛 好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。


  2、沒有養成塗潤唇膏的習慣


  潤唇膏可為嘴唇提供保護,可選擇有防曬指數的產品。


  3、選擇了不正確的牙膏


  很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導致皮膚乾燥、刺癢等,冬天應儘量減少使用這類牙膏。


  4、身體脫水


  飲水量不夠身體內部水分不足可能會導致嘴唇乾裂。


  5、對金屬過敏


  如維生素B12服用過多,就可能導致鈷過敏,並出現嘴唇乾裂症狀。如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬製品。


  6、習慣了用嘴呼吸睡覺


  經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤唇膏。


  7、吃柑橘類水果過多


  柑橘類水果裏的酸性成分會刺激嘴唇,使其對陽光敏感,導致乾裂。


  8、服維生素A過量


  每天攝入的維生素A過多,就容易出現嘴唇乾裂的副作用。另外,服某些藥物,如心得安也會嘴幹。


  嘴唇乾裂脫皮怎麼辦


  1、軟膏與牙膏齊上場


  如果出現有化膿的現象,需要在化膿出塗抹紅黴素軟膏。另外,牙膏對於治療嘴唇開裂具有很好的效果。因為牙膏裏面都會含有薄荷等殺菌成分,對於嘴唇感染具有很好的治療作用。


  2、戴口罩


  尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、乾燥。


  3、經常按摩嘴唇


  按摩嘴唇的方法並不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,塗在嘴唇上,然後用手指頭輕輕按摩,以幫助促進血液迴圈,使嘴唇獲得氧分,增加營養,嘴唇就可以變得滋潤了。


  4、塗抹蜂蜜


  如果發現自己的嘴唇有點幹的時候,可以用棉簽沾點蜂蜜或者是植物油塗抹在嘴唇上。切記,患有糖尿病人不要塗抹蜂蜜。蜂蜜不僅能夠有效的滋潤皮膚,還能抑制細菌的增長,避免嘴唇因破皮導致感染出現。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。


  5、睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉


  睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上,然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀,厚厚地塗在嘴唇上,充當唇膜。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素,能有效解決皮膚乾燥、瘙癢等問題。


  6、塗眼藥膏潤唇


  塗眼藥膏比潤唇膏還要好。眼膏還可以用於防止秋冬季嘴唇乾燥,市面上銷售的很多潤唇膏,主要成分是凡士林油脂,而紅黴素眼膏裏也有大量的凡士林,可以起到潤唇膏一樣的功效。而且,紅黴素還可以消炎殺菌,對於那些乾裂、有破口、會流血的嘴唇,紅黴素比潤唇膏更有效,而且價格更實惠。


  7、唇皮要用剪


  處理已翹起的唇皮,可用小剪子細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗子去撕,以免撕裂嘴唇,導致疼痛、流血,甚至感染,那裏可是醫學上所稱的“危險三角”哦。


  注意唇部護理誤區


  錯誤一:唇部不需要防曬與卸妝


  錯!“唇部美白”的意思指的是讓唇部恢復到如孩童時的粉嫩、透明的狀態,而不是讓嘴唇變得蒼白沒血色。造成唇部色素沉澱的原因有很多,外因有長期使用口紅、不重視唇部的卸妝、長期不使用潤唇膏、忽略唇部防曬等等。


  那麼內因都有些什麼呢?首先如果唇部的血液迴圈狀況不是很好,或者唇部的血液中含氧量不足,那麼就必然會導致我們的唇部變得暗沉。其次就是角質堆積。如果沒有及時的去除角質,那麼唇部同樣會才出現色素沉澱的現象哦!


  小編建議每天做好唇部防曬;重視唇部卸妝,購買專門針對唇部的卸妝產品;在用唇膏之前先塗厚厚的一層護唇膏。這樣就可以避免唇部色素的沉澱。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。


  錯誤二:強果酸去唇部角質


  錯!由於唇部只有很薄的一層角質層直接覆蓋在真皮上,並且沒有皮脂分泌,所以比身體的其他部位的肌膚都要薄得多。


  因此,唇部的肌膚其實是非常脆弱的,如果此時使用含有比較強的果酸成分的產品或者臉部的磨砂膏,就會對唇部造成直接的傷害。當我們要為我們的唇部進行去角質的時候,應當選擇專門為唇部所設計的去角質產品,從而溫和地去角質。

  
タグ :嘴唇


Posted by mndjfhdjf at 12:14Comments(0)美容護膚

2018年01月11日

【股訊】美股開盤小幅上漲 科技股漲跌不一

騰訊科技訊 12月29日,美股周五開盤小幅上漲,美元大幅下跌對股市上漲起到了支撐作用,與此同時,投資者的註意力轉移到了特朗普政府的基礎設施支出法案上來。因受假期因素影響,市場成交量清淡。中國概念股中,信而富漲3.55%,人人漲2.82%;另一方麵,瑞思教育跌2.26%,和信貸跌2.12%。道指開盤漲0.05%,報24850.42點。標普500指數開盤漲0.10%,報2690.10點。納指開盤漲0.03%,報6952.02點。道指在周四交易中上漲0.3%,創下了收盤歷史新高,這是該指數今年以來第71次創下歷史收盤紀錄。首次試用polar的GPS心跳手錶參加訓練,由多位專業的教練帶領。訓練強調心率訓練,因為可以根據心跳更有效地分析過去紀錄,改善肌耐力、體力及心肺功能。而訓練用的M400可以把數據同步到Polar Flow,讓你可以利用手機輕鬆地重溫訓練內容。
在2017年截至周四收盤為止的交易中,道指則已累計上漲了25.6%,預計將會創下自2013年以來的最大年度漲幅。標普500指數周四的收盤點位與其歷史收盤紀錄相比僅差0.1%,預計將在2017年的最後一個交易日中創下收盤歷史新高。2017年截至周四收盤為止,標普500指數已經累計上漲了20%。納斯達克綜合指數周四收盤上漲0.2%,預計在2017年全年交易中的累計漲幅將可達到29%。中國概念股漲跌不一,其中漲幅較大的公司包括:信而富(漲3.55%)、人人(漲2.82%)、一嗨租車(漲2.34%)、藍汛(漲1.81%)、航美傳媒(漲1.79%)、中芯國際(漲1.77%)、融360(漲1.53%)、好未來(漲1.24%)、寺庫(漲1.23%)、攜程網(漲1.05%)、金融界(漲1.03%)和迅雷(漲1.02%)。另一方麵,跌幅較大的公司則包括:瑞思教育(跌2.26%)、和信貸(跌2.12%)和紅黃藍(跌2.09%)。同程旅遊集團旗下的同程網絡與藝龍旅行網在12月29日宣布正式合並為一家新公司“同程藝龍”。新公司將整合雙方大交通、酒店等優勢資源,打造更為領先的旅行服務平臺,同時騰訊、攜程將會成為新公司主要戰略大股東,包括萬達、鷗翎投資在內的多位股東均積極支持此次合並。攜程旅行網聯合創始人兼執行董事局主席梁建章和同程旅遊聯合創始人、同程旅遊集團董事長兼CEO吳誌祥將擔任新公司的聯席董事長,同程旅遊聯合創始人、同程網絡總裁馬和平與藝龍旅行網CEO江浩擔任新公司的聯席CEO。人人公司於12月29日正式對外公布,全資收購美國最大的卡車社區平臺Trucker Path,暫未透露收購金額。資料顯示,Trucker Path是一款幫助卡車司機的行程規劃產品,使得龐大的卡車司機社區中的司機能夠協助彼此,實時更新並分享他們在路途中的相關關鍵點信息。首次試用polar的GPS心跳手錶參加訓練,由多位專業的教練帶領。訓練強調心率訓練,因為可以根據心跳更有效地分析過去紀錄,改善肌耐力、體力及心肺功能。而訓練用的M400可以把數據同步到Polar Flow,讓你可以利用手機輕鬆地重溫訓練內容。
憑借Trucker Path應用軟件取得的成功,又進一步推出了Truckloads應用軟件,它是一個將卡車司機與發貨方進行匹配的移動貨運平臺,每月發貨量在300萬單以上。據外媒報道,中國遊戲發行商網易近年來強勢殺入電商市場,電商營收逐季提升,已經成為該公司最重要的增長來源。數據顯示,在今年第三季度,電商部門為網易貢獻了29.5%的總營收。該部門營收增速同比達79.5%,成為網易三大部門中增長最快的部門。相比之下,網易電商部門第二季度的同比增幅為68.9%,在總營收中的占比為24.5%。去年第三季度,該部門營收增速超過100%,在總營收中的占比為22.1%。國際投行MKM Partners的分析師羅布·桑德爾森(Rob Sanderson)周五發布研究報告稱,在六家全球領先的互聯網企業當中,中國電商巨頭阿裏巴巴集團是最有可能在2020年達到市值萬億美元的公司。他指出:“我們認為,這個屏障最有可能在2021年被一家互聯網公司打破,但同時認為盡管阿裏巴巴集團在今天是大市值互聯網股中規模最小的,但很有機會在2020年打破這個屏障。”移動互聯網公司獵豹移動宣布董事會任命姚勁波先生和左淩燁先生為公司獨立董事,即日起生效。姚勁波還將加入公司董事會提名治理委員會,即日起生效。左淩燁也將加入審計委員會、薪酬委員會和董事會提名治理委員會,即日起生效。此外,經緯中國創始管理合夥人張穎已辭任公司獨立董事。美國科技股也漲跌不一,其中漲幅較大的公司包括Line(漲0.79%)等。另一方麵,跌幅較大的公司則包括Snap(跌1.33%)等。蘋果周四盤後發表聲明,就其備受爭議的降低老款iPhone手機運行速度以保護電池穩定性的決定向消費者致歉。聲明稱:“我們知道,你們當中的有些人覺得蘋果讓你們失望了,我們對此表示抱歉。關於此事有著很多誤解,因此我們樂於作出澄清,並讓你們知道我們正在作出的某些改變。SmarTone家居寬頻頻月費激減低至$130,就可以體驗1000M光纖寬頻!客戶可以選擇家居光纖1000、500、100三種唔同嘅計劃,再送你全港超過 11,000 個WiFi熱點,依家就上網登記,隨時隨地享受超高速上網快感,轉台仲有更多優惠架!
最重要的是,我們從來都沒有——未來也永遠不會——做任何事情來故意縮短任何蘋果產品的壽命,也不會貶損用戶體驗以推動顧客升級換代。我們的目標一直都是創造出顧客喜愛的產品,而盡可能提高iPhone的耐用性則是這個目標的重要內容。”另據外媒最新消息,蘋果近日在意大利遭遇了司法挫折:蘋果失去了“喬布斯”的商標權,導致“喬布斯”成為一家意大利服裝品牌的商標,這家公司未來還計劃推出電子產品。據報道,此次在意大利的商標權訴訟已經延續了多年。2012年,意大利的兄弟兩人Vincenzo Barbato和Giacomo Barbato突然發現,蘋果在意大利並未將公司聯合創始人之一喬布斯的姓名註冊成為商標,並認為這一名字是其服裝品牌最佳的商標。據外媒報道,當售價500美元的穀歌Pixel C平板電腦在2015年推出的時候,曾被譽為“最佳安卓平板電腦”;但在兩年後的今天,穀歌證實其已停止銷售Pixel C,轉而全力銷售該公司在今年初推出的售價為1000美元的Pixelbook混搭筆記本電腦。另外,《華爾街日報》在一篇新社論中稱,穀歌正在利用其在搜索市場的主導地位妨礙在線旅遊業的競爭,因為它為與之合作的部分連鎖酒店提供了廣告優惠待遇,讓在線旅行社處於不利的地位,並且它還讓消費者不能看到所有的可選方案。穀歌則否認了這些指控。

原文地址:http://tech.qq.com/a/20171229/030334.htm


  


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2018年01月11日

有什麼保養秘方呢


女人過了28歲,雖然被美其名曰「輕熟女」,實際身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了,如果一不小心熬了個通宵,疲勞感就會困擾你一個星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的,一個優質的睡眠好處多多,美女們要有一個好的睡眠哦!you beauty 美容中心好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。
女人過了28歲,雖然被美其名曰「輕熟女」,實際身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了,如果一不小心熬了個通宵,疲勞感就會困擾你一個星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的,一個優質的睡眠好處多多,美女們要有一個好的睡眠哦!
  充足睡眠=美容靈藥
  大明星在被問到有什麼保養秘方時,百分之八十以上都回答「多睡覺」。這個標準答案是否當真?皮膚專家的回答是YES。因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段,此時皮膚血管完全開放,血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下,進行自身的修復和新生,能起到預防和延緩皮膚衰老的作用,所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過!
  缺覺奪走年輕肌膚:
  皮膚乾燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙,這些都跟睡眠不足有關。經常熬夜會影響到皮膚自身的鎖水機能、自我修復與再生能力,同時新陳代謝也會減慢,導致毒素囤積,加速肌膚老化。另外,美國一項研究也顯示,睡眠不足也會直接影響內分泌,女性荷爾蒙分泌不足,皮膚自然看起來蒼老。
  少睡讓身材走形:
  暢銷書Beauty Sleep的作者Breus也告訴我們,當女性睡眠減少時,體內的「放縱」荷爾蒙就會迅速增加,它是讓人吃得更多(尤其是貪戀巧克力、甜餅乾和糖果)的罪魁禍首。相反,在深度睡眠時,大腦會悄然分泌大量的成長荷爾蒙,它會指導身體把脂肪轉化為能量,避免脂肪囤積到臀部、大腿和肚子上。這也是為何不少人嘗試通過少睡覺消耗能量來減肥最終以失敗告終的原因。
  定制個性美容覺:
  無論是以潤澤保濕、美白還是抗老為護膚重點,充分的睡前保養才能讓你事半功倍。
  對抗色素沉積+褪黑激素=美白覺
  晚間美白護理:
  肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍,如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒有加強護理,夜間就會有大量的黑色素生成。另外,許多美白成分如果酸、A酸等在白天會受到紫外線的影響。因此,如果你希望實現更深入徹底的美白,那就一定不能忽視睡前護膚時間,令美白精華在夜間深入細胞底層,狙擊黑色素。最近睇咗有關you beauty 優纖美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗優纖美容做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。


  服用褪黑激素:
  Melatonin是大腦裡「松果腺」分泌的一種荷爾蒙,當褪黑激素開始分泌時,就會引起我們想睡覺的慾望,所以它是可以在藥房裡購買的合法助眠藥。而重點在於,褪黑激素同時還具有強大的抗氧化力,不僅讓我們想睡覺,還能清除大量自由基,加速美白!PLUS:如果你有黑眼圈,單純的保濕眼霜可能作用不大。建議在睡前使用含有高效抗氧化及促進循環功效的眼霜,以增進微細血管循環,緩解眼疲勞,淡化黑眼圈。抗老修復+睡前按摩=抗老覺
  抗老晚霜不可少:
  想在睡眠時間隱匿皺紋、表情紋、鬆弛等歲月痕跡,包含了修復與補充能量成分的抗老晚霜不可或缺,如維生素A、膠原蛋白及勝肽抗老產品,能修復受損纖維並促進膠原再生,同時利用濃稠奢華的質地有效減少肌膚在夜間水分的流失,配合適合的按摩,能加速代謝排毒,讓你的抗老美容覺實現最高價值。
  抗老精油按摩:
  使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML,調和在一起,塗於下巴、臉頰、鼻子、額頭,依序由內向外按摩,促進肌膚微循環,增強肌膚彈性,達到緊致、防護及預防老化的功效。
  抗老飲品:
  你可以在睡前補充一些維生素C 或膠原蛋白等美容抗老飲品,使抗老達到最佳效果。
  水油平衡保濕+晚安面膜=補水覺
  調節油水平衡的乳霜:
  雖然白天和夜晚的保濕都很重要,但是由於晚間肌膚的毛孔處於擴張狀態,水分的流失要比白天更多,因此若想時刻水潤,睡前一定要做好保濕工作。建議使用兼具油分和水分的保濕產品,促進水油平衡,讓早起後的肌膚清爽細膩。you beauty 脫毛 好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。


  晚安面膜保護罩:
  當普通的保濕乳無法徹底緩解乾燥時,睡前敷一片保濕面膜就能迅速見效。當然,可以敷整晚不用過洗的睡眠面膜,甚至清爽的保濕凝凍(gel)也是夜間補水法寶,厚塗在臉上輕輕按摩,潤澤一整夜。PLUS:晚餐應杜絕辛辣食品,以防止皮膚中的水分過度蒸發。酒精飲料會令皮膚的養分吸收能力大打折扣,因而晚間要盡量避免。


 



 

  
タグ :肌膚通宵


Posted by mndjfhdjf at 11:43Comments(0)美容護膚

2018年01月09日

12星座應對前任資訊

12星座應對前任資訊


白羊座


白羊座要是收到前任發來的短信,他們會比較糾結,一方面是不想和上段感情有什麼聯繫,另一方面也勾起了他們的好奇心。不過經過一段激烈的思想鬥爭之後,白羊座的人一般還是選擇不搭理,刪除掉資訊。


金牛座


金牛座的人屬於比較現實的,前任無端的發來一條資訊,這讓他們很警覺:這是想幹嘛?是有什麼事求我嗎?金牛座害怕再和前任有什麼物質上的、金錢上的瓜葛。


雙子座


雙子座看到前任發來資訊,內心一陣喜悅,馬上問候回去,然後就這麼開聊了。對於雙子座來說,一方面自己好奇對方過的怎麼樣,一方面可以撩一撩對方。


巨蟹座


本著友好領邦的態度回復過去,仔細斟酌字眼,確保態度是中立的,既不冷漠也不熱情,讓對方很明白自己的意圖。


獅子座


如果是前任把獅子座甩了,那再次聯繫獅子座的話,只能換來一陣冷嘲熱諷,或者怨氣沖天。


處女座


處女座的人會比較謹慎,對於前任發短信這種行為,他們會分析很多種可能。但他們還是會禮貌性的回復回去,看對方到底想幹嘛。


天秤座


天秤座比較簡單,比如面對前任發來的短信,他們的腦子裏想的就是回還是不回?糾結於此很久,然後就只停留在思想鬥爭上。


天蠍座


天蠍座和獅子座一樣,他們分手了就分手了,不會主動去找前任。那當前任來找他們時,要麼是調戲一番,要麼痛罵一番。


射手座


射手座的人比較懶,也比較隨意。對於前任主動發信息這件事,他們也不上心,想起來了就回下,忘記了也就忘記了。


摩羯座


其實摩羯很多情。如果前任發來資訊,他們一般還是會關心一下,詢問是什麼情況。如果遇到困難,他們還是會伸出援手。


水瓶座


水瓶座的人比較高傲,既然之前分手了,那就不要再聯繫了。所以他們都是直接忽略掉。


雙魚座


雙魚座比較糾結於此,理性告訴自己不要再糾纏了,感性又衝動自己。整個人都在胡思亂想,停不下來。


  


Posted by mndjfhdjf at 19:38Comments(0)星座

2018年01月05日

冬季護膚品要換季

  冬天腿上起皮怎麼辦,冬天是皮膚問題多發的季節。手、臉事關體面,往往能引起大家的注意,著重護理,而腿部被衣物覆蓋,「見不得光」,其皮膚問題往往得不到足夠重視。腿部起皮的因素很多,皮膚乾燥、寒冷、老化等都是原因,腿部皮... 冬天腿上起皮怎麼辦,冬天腿皮you beauty 美容中心


  冬天腿上起皮怎麼辦


  冬天是皮膚問題多發的季節。手、臉事關體面,往往能引起大家的注意,著重護理,而腿部被衣物覆蓋,“見不得光”,其皮膚問題往往得不到足夠重視。腿部起皮的因素很多,皮膚乾燥、寒冷、老化等都是原因,腿部皮膚養護也要有針對性。


  腿部起皮小心是凍傷:


  最常見的腿部起皮原因,是冬季嚴寒裡凍傷。因而,防止起皮的最基本功夫就是防寒。很多人嫌棄秋褲等保暖衣物有礙運動和風度,做“忘穿秋褲的瓜娃子”,結果凍傷起皮啦,一個勁地補水、防凍霜之類的折騰,都無濟於事了。


  冬季冷水洗澡、冬泳傷皮膚:


  還有一部分人冬天腿部起皮,是自信過度導致的。仗著自己身體好,冬天洗冷水或是冬泳,雖然於身體無大礙,但皮膚就要受罪了。因而,如果是幹性皮膚等易凍裂的膚質,最好冬天不要洗冷水或是冬泳。如果實在是要洗浴冷水,洗後最好塗防凍霜和潤膚霜。


  冬季護膚品要換季:


  冬天裡,除了衣物禦寒,還應使用防凍霜防止大腿凍裂,特別是戶外作業人員。對於已經出現嚴重凍傷皮膚的情況,一定要及時到醫院治療,防止出現嚴重皮炎。


  皮膚起皮後怎麼辦?


  身體起皮後,要常洗澡和換洗衣服,清理掉衣物和身體上的脫落皮屑。就算無法天天洗澡,也要定期換洗衣物,防止皮屑在身體上產生副作用。皮屑在皮膚和衣服之間摩擦,可能產生靜電,會加劇起皮狀況。此外,皮屑還可能滋生細菌。


  秋冬洗臉沐浴後記得塗抹保濕霜:


  很多人冬天沐浴後,會用乾毛巾匆忙擦乾身子,然後穿上衣物,以防著涼。但是,如果腿部起皮了,就不要這樣做,否則會加劇起皮,且擦乾穿衣後,會出現皮膚瘙癢,要好一陣才能緩解。最好用擰乾的濕毛巾擦身子,然後可以先穿上衣,不要急著穿褲子,先塗點體膚保濕霜,最後再穿睡褲you beauty 美容中心


  冬季洗臉、沐浴水太熱,容易起皮:


  冬天裡洗浴不要用太熱的水,防止過度洗去皮脂,使得皮膚更乾燥,容易起皮。也不要使用去油脂能力太強的沐浴露和香皂等洗滌用品,特別是幹性膚質的人,否則,會加劇腿部乾裂。


  Tips:冬天腿上起皮怎麼辦?


  衣褲雖然要保暖,但也要有一定的通風透氣能力,否則塗抹的防凍霜等產品在密閉環境裡可能會有副作用。也盡量選擇質地柔軟的貼身衣物,以棉材質內衣褲為佳,防止過度摩擦,更能防止靜電,這樣能緩解起皮。


  平時要多喝水,防止皮膚缺水:


  多吃富含維生素的水果蔬菜,防止維生素缺乏導致皮膚乾裂。多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物,保證皮膚彈性。


  需要注意的是,由於冬天裡寒冷、運動減少,微細血管循環減弱,導致體表營養輸送不足,皮膚表皮細胞老化加速,也會出現起皮,這是正常現象,注意保暖和護膚即可,不必慌張。冬季火鍋一族又到了出場的時間啦,但是很多MM望而卻步,不是不喜歡,只是害怕上火長痘痘破壞了臉部的美麗,究竟有什麼妙方可以阻止冬季上火痘的瘋長呢,下麵一起來看看吧。


  1、深層清潔,打開毛孔


  由於天氣乾冷,因此肌膚會收緊,毛孔收縮,清潔過度會加重乾燥,因此應先軟化角質然後再著重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔打開,然後用溫和型的磨砂產品輕輕搓去角質,或是用清潔面膜,建議使用泥漿狀的面膜。


  2、祛痘產品,給肌膚降火


  處理上火痘,需要使用一些祛痘產品,茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能;氧化鋅、矽酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調控油脂的功效;過氧化苯甲醯、水楊酸等酸類成分,則可以溶解角質和廢物的堆積物,減少發痘的可能性。


  3、充分補水,給肌膚活力


  皮膚需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細胞充盈起來。


  4、金盞花,加強後續護理


  除了早晚兩次使用祛痘產品,還需要在日間時分使用金盞花化妝水對痘痘及週遭皮膚擦抹,可利於殺菌消炎,建議每隔2小時塗抹一次。建議使用棉簽。
最近睇咗有關you beauty美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗you beauty 做 facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。


  5、按摩,促進新陳代謝


  冬季皮膚缺乏活力,跟人一樣會變的懶散,代謝緩慢,為了讓它動起來,可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩,幫助排毒,打通通道。


  按摩方法:


  從鼻翼兩側按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰,沿至耳際到達耳後,滑向鎖骨;再從好巴兩側畫圈圈按摩至耳際處,滑至耳根,按至鎖骨。


  6、飲食調理,全面抗痘


  飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手,因此,在去痘的這段時間可合理調整飲食,多吃些蔬果,少吃油炸刺激食物,晚上也在12點鐘之前睡下,如果想要速度更快些,建議多做運動,多流些汗,將體內毒素迅速排除體外。

  
タグ :皮膚缺水


Posted by mndjfhdjf at 15:47Comments(0)美容護膚

2018年01月04日

四個步驟,讓你臉色愈加迷人


對於大多數人來說,姣好的外貌無疑是在這個社會上的特許通行證之一。但是,女人想要保持姣好的外形,卻不是容易的事情。天氣一冷你就容易臉色發白,天氣一熱你卻輕易上火燒紅臉,在這個時候你不妨來學一學補血的方法。只要四個步驟,讓你臉色愈加迷人。在體驗過you beauty的服務後就會感受到,you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程!我是個極其怕寒的體質,一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣,偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒,所以話you beauty無hard sell


  「面色紅潤萬人迷」是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點,首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以相對容易處於血分不足的狀態。
  因此,女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛。根據女性的生理特點,在一個月中,可以分成四步進行不同的調養。
  
第一階段:月經期(月經來潮的5—7天)
  此時,經血以「通」為主。月經期間,經血排出順利與否,直接關係身體日後的恢復。女性這個時期的養生以「暖」為主,忌吃辛辣食物,否則會導致經血量增多。
  同時也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,肚臍、後腰和腳心特別不要著涼。夏天,女性在月經期要盡量穿上襪子。
  對於大多數女性來說,經期可以用四物湯來調理。四物湯是中醫養血、補血的一個經典方劑,由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。都有養肝的功效。經期女性可以將四味藥各15克,加水煎煮,早晚空腹飲用。
  
第二階段:陰長期(月經結束後7—10天)
  月經剛剛結束,陰血相對虧虛,因此稱之為「陰長期」。此時養生要以滋補肝腎為主,促進陰血逐漸充足,為下次月經做好準備。有兩點必須注意,一是要避免熬夜,因為熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段依然不能貪涼,如果此時隨意吃寒涼食物、經常熬夜,輕則容易引起內分泌失調及月經紊亂,重則影響孕育。
  這個階段可以在煲湯時添加一些滋陰養血、滋補肝腎的藥物,如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建議不要多吃此類滋補藥物,或者吃時添加一些健脾開胃的藥物,比如砂仁、陳皮等。
  
第三階段:排卵期(兩次月經中間的3—5天)
  古人總結認為,女人在一月之中必有一天,會感到身體微微發熱,並伴有較多的透明、拉絲狀白帶綿綿而下,這正是為懷孕做準備的時期。隨著體內陰氣不斷上長,逐漸進入由陰轉陽的過程,女性的性衝動增強。夏天熱辣辣,係女仔都想著背心短褲去沙灘玩水,dermes 激光脫毛療程就可以幫你對付黑色毛毛,肌膚時刻保持白滑完美,背心短褲冇問題~dermes脫毛技術經美國FDA認證,脫毛同時降溫, 注意皮膚補濕,1年6次療程就可以去除毛毛~
  這個階段的養生,要注意保持情緒穩定,不要過於激動。排卵期的時間比較短,準備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為,同時要保持樂觀、穩定的情緒,對受孕非常有益。在飲食上,可以在第二階段的基礎上,加一些溫陽活血的藥物,荊芥、丹參、肉桂等,可促進排卵。
  
第四個階段:陽長期(排卵後至下次月經來潮前的5—7天)
  到這個時期,女性就處於陽長期了。女性子宮內陰血旺盛、陽氣充沛,為受孕做好準備。這個時期,女性一定注意不要受涼,不能吃冷飲等溫度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此時也要盡量不吃。可以多喝一些淮山藥粥,以健脾、補腎氣。
  
愛心貼士:
  俗話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病。
  下面就給大家介紹幾種補血甜湯,好喝又補血養顏。
  銀耳紅棗湯
  銀耳又稱為「窮人的燕窩」。燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。
  燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。
  黑糯米補血粥
  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次盡量下78個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
  當歸紅棗排骨
  治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢。今次收到Derma 21 Medical既邀請,第一次試做HIFU無創高能量聚焦超聲波療程,抱住好大既期望想知Derma 21效果好唔好。聽聞Derma 21 Medical相比坊間既緊緻提升療程更為優勝,1次療程,凍齡2年到底係咪真架?
  排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。
  排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。


 

  


Posted by mndjfhdjf at 16:02Comments(0)美容護膚